Če iščete naraven način za zmanjšanje napihnjenosti in odvečne maščobe na trebuhu, je tukaj recept, ki združuje moč dveh znanih superživil – chia in lanenih semen – v učinkovito večerno kuro. Ta kombinacija deluje kot naravni pospeševalec presnove in izboljšuje prebavo, hkrati pa telesu zagotavlja dragocene vlaknine, zdrave maščobe in antioksidante. Mnogi jo imenujejo kar “naravna liposukcija”.
“Naravna liposukcija” je izjemno preprosta
Priprava te naravne »liposukcije« je preprosta, sestavine pa so dostopne in prijazne do prebavnega sistema. Chia in lanena semena sta znana po tem, da v stiku s tekočino tvorita želatinasto maso, ki blagodejno vpliva na črevesje, pomaga pri odvajanju in spodbuja izločanje toksinov. Poleg tega vsebujeta številne hranilne snovi, ki pripomorejo k boljši presnovi maščob in dolgotrajnejšemu občutku sitosti.
Sestavine za pripravo napitka:
– 2 žlici chia semen
– 2 žlici lanenih semen
– ½ limone (sok)
– 150 ml mandljevega mleka
– 50 ml dodatnega limoninega soka (dodamo kasneje)
– po potrebi še nekaj mandljevega mleka za prilagoditev gostote
Postopek priprave:
Vse sestavine razen dodatnega limoninega soka zmešamo in pustimo stati približno 30 minut, da semena nabreknejo in ustvarijo želatinasto teksturo. Po tem času dodamo še preostali limonin sok in po potrebi prilijemo še malo mandljevega mleka, da dosežemo želeno gostoto napitka. Mešanico dobro premešamo in je pripravljena za uživanje.
Način uporabe:
Vsak večer zaužijte 2 žlici pripravljene mešanice, približno pol ure pred spanjem. Uporaba naj bo redna – za optimalne rezultate se priporoča vsaj nekajtedenska kura. Napitek ni nadomestilo za uravnoteženo prehrano in gibanje, vendar je lahko odličen naravni podporni ukrep pri oblikovanju trebuha in izboljšanju prebave.
Preprost in naraven način
Poleg pozitivnega vpliva na videz trebuha bo ta večerna kura pomagala tudi pri uravnavanju krvnega sladkorja in zniževanju holesterola. Zaradi visoke vsebnosti omega-3 maščobnih kislin in antioksidantov lahko ima tudi splošno protivnetno delovanje.
