To je živilo, ki ga imamo vsi v kuhinji, a ga ne uporabljamo pravilno.
Naravno zdravilo, ki se ne pije
Topla slana voda je eno najbolj priljubljenih domačih zdravil za lajšanje bolečega grla. Čeprav mnogi mislijo, da se uporablja kot pijača, se raztopina v resnici ne pije, ampak se uporablja le za grgranje.
Njegovo delovanje je neposredno – deluje točno tam, kjer se pojavi draženje, ki povzroča kašelj.
Kako deluje pri kašlju in sluzi
Topla voda pomaga redčiti sluz, medtem ko lahko sol začasno zmanjša vnetje in draženje v grlu. Ta kombinacija pogosto lajša občutek praskanja in zmanjšuje potrebo po kašlju, zlasti pred spanjem.
Kako ga pravilno uporabljati
Za najboljši učinek je pomembno, da sledite preprostemu postopku:
V 250 ml tople vode dodajte pol čajne žličke soli.
Mešajte, dokler se sol popolnoma ne raztopi.
Nagnite glavo nazaj in grgrajte, kolikor dolgo lahko.
Raztopino izpljunite.
Postopek lahko ponovite enkrat ali dvakrat zvečer.
Še en nasvet, ki vam lahko pomaga.
Če kašelj spremlja gosta sluz, lahko topel in vlažen zrak stanje dodatno olajša. Vdihavanje pare pomaga, da se izločki lažje ločijo in izločijo.
Dovolj je:
nekaj minut preživeti v topli kopeli
ali vdihavati paro nad skledo vroče vode
Ta trik se pogosto uporablja v kombinaciji z grgranjem.
Majhne navade, ki naredijo veliko razliko
čez dan pijte vroče napitke
izogibajte se suhemu zraku v sobi
med spanjem rahlo dvignite vzglavje postelje
izogibajte se dimu in močnim vonjavam
Te spremembe pogosto zmanjšajo nočni kašelj.
Kdaj je pomembno poiskati zdravniško pomoč
Če kašelj traja dlje kot nekaj tednov, če se pojavi piskanje, vročina, zasoplost ali vztrajne bolečine v prsih, pregleda ne smemo odložiti. V teh primerih lahko kašelj kaže na resnejše zdravstvene težave.
Domača zdravila lahko pomagajo pri blagih tegobah, niso pa nadomestilo za zdravniški pregled.
