Vsebujejo veliko sladkorja ali umetnih sladil, kar povečuje tveganje za debelost, sladkorno bolezen tipa 2 in težave z zobmi, kot so karies in erozija zobne sklenine.
Poleg sladkorja te pijače pogosto vsebujejo tudi fosforno kislino, ki lahko oslabi kosti in poveča tveganje za osteoporozo, če jo uživamo pogosto. Kofein v nekaterih gaziranih pijačah lahko povzroča nespečnost, nervozo in povečano srčno frekvenco.
Redno pitje gaziranih pijač lahko vpliva tudi na prebavo, saj plini povzročajo napihnjenost, pri nekaterih ljudeh pa lahko poslabšajo refluks ali zgago.
Čeprav je občasno uživanje običajno varno, strokovnjaki priporočajo, da gazirane pijače nadomestimo z vodo, nesladkanimi čaji ali naravnimi sokovi. Tako bomo ohranili boljše zdravje, stabilno telesno težo in močnejše kosti.
