Med agrumi sta najbolj znana pomaranča in limona, a absolutni zimski zmagovalec po vsebnosti vitamina C je kivi. Kivi je bogat z vlakninami in antioksidanti ter se enostavno vključi v zajtrke ali prigrizke.
Dobro izbira sta tudi grozdje in mandarine, ki so praktične za vsakodnevno uživanje. Manj očitni viri vitamina C so šipek, ki v suhi ali kuhani obliki ohrani veliko hranil, jabolka, ki jih pogosto jemo ter ananas, priljubljen v zimskih časih.
Vitamin C se razgrajuje s toploto in dolgim shranjevanjem, zato je sadje najbolje uživati sveže in surovo. Kombinacija različnih vrst sadja skozi zimo zagotavlja najboljši prispevek k imunskemu sistemu in splošnemu zdravju. Največ vitamina C pozimi prinaša kivi, medtem ko agrumi ostajajo zanesljivi zavezniki za krepitev odpornosti.
