UV-žarki dosežejo kožo tudi v senci
Čeprav se zdi, da senca nudi popolno zaščito, to ne drži. Velik del UV-žarkov lahko prodre skozi oblake ali se odbije od površin, kot so voda, pesek ali beton. Zato je koža izpostavljena sevanju tudi takrat, ko sonca neposredno ne občutimo.
Zakaj je sončna krema nujna vsak dan
Strokovnjaki vse pogosteje opozarjajo, da sončna krema ni namenjena le dopustu, plaži ali daljšemu zadrževanju na neposrednem soncu, temveč bi morala postati del vsakodnevne rutine – podobno kot umivanje zob ali uporaba vlažilne kreme.
UV-žarki na kožo delujejo tudi pri vsakodnevnih opravilih na prostem, kot so sprehod do trgovine, vožnja avtomobila ali sedenje na terasi. Še posebej nevarni so dolgotrajni, ponavljajoči se vplivi, ki jih pogosto sploh ne občutimo kot opekline, a se v koži kopičijo in povzročajo t. i. “tiho” poškodbo.
Redna uporaba sončne kreme dokazano zmanjšuje tveganje za opekline, prezgodnje staranje kože, pigmentne madeže in druge vidne znake poškodb. Hkrati pa dolgoročno prispeva tudi k zmanjšanju tveganja za resnejše spremembe na koži, ki so posledica dolgotrajne izpostavljenosti UV-sevanju.
Strokovnjaki poudarjajo, da je ključna predvsem doslednost – zaščita kože vsak dan, ne glede na vreme ali letni čas, saj UV-žarki delujejo tudi ob oblačnem nebu in v hladnejših mesecih.
Pravilna izbira in uporaba
Priporočljiva je uporaba kreme z zaščitnim faktorjem vsaj SPF 30, v močnejšem soncu pa SPF 50. Pomembno je, da nudi zaščito pred UVA in UVB žarki. Kremo je treba nanesti 20 do 30 minut pred izpostavitvijo soncu in jo obnavljati na približno dve uri, še posebej po kopanju ali potenju.
Majhna količina ni dovolj
Pogosta napaka je, da ljudje nanesejo premalo zaščitne kreme ali pa zaščite ne obnavljajo dovolj pogosto. S tem se učinkovitost zaščite bistveno zmanjša, kar povečuje tveganje za poškodbe kože.
Tudi v senci nismo popolnoma varni pred soncem. Prav zato strokovnjaki svetujejo dosledno uporabo sončne zaščite skozi ves dan, ne glede na to, kje se nahajamo.
