Kolikokrat na dan je normalno iti na stranišče?
Univerzalnega števila, kolikokrat na dan morate urinirati, ni, ker je to odvisno od različnih dejavnikov – vnosa tekočine, zdravja in življenjskega sloga. Vendar pa velja splošno pravilo: če pijete dovolj tekočine, morate urinirati šest do sedemkrat na dan ali približno vsake 2,5 ure.
Praktičen način spremljanja hidracije je barva vašega urina: temna barva lahko pomeni, da morate piti več vode, medtem ko je zelo svetla barva znak dobre hidracije.
Šest najpogostejših razlogov za pogosto uriniranje
Pijete preveč tekočine
Najpreprostejši razlog za pogosto uriniranje je prekomerno uživanje tekočine. Več ko pijete, več bo moralo vaše telo izločati odvečne vode.
Urologinja Tanaki Dune pravi, da bo vaše telo izločilo vso tekočino, ki je ne potrebuje, vendar to ne pomeni, da bi morali zmanjšati vnos vode. Pomembno je vzdrževati ravnovesje, saj voda predstavlja 70 % vašega telesa in je nujna za normalno delovanje telesa.
Okužba sečil
Okužba sečil se pojavi, ko bakterije iz črevesja dosežejo sečila – sečnico, mehur ali celo ledvice. Simptomi vključujejo stalen občutek potrebe po uriniranju, bolečino in pekoč občutek med uriniranjem.
Ne prezrite teh simptomov, saj lahko nezdravljena okužba povzroči resne zaplete, kot je vnetje ledvic. Zdravnik običajno za zdravljenje predpiše antibiotike.
Nosečnost
Če ste noseči, je pogosto uriniranje eden prvih znakov. V zgodnji nosečnosti povečan pretok krvi povzroči dodatno delo ledvic, v kasnejših fazah pa maternica pritiska na mehur, kar povzroča pogoste izlete na stranišče. Čeprav je to običajno neškodljivo, se posvetujte z zdravnikom, če ste zaskrbljeni.
Živila in pijače, ki dražijo mehur
Nekatera živila in pijače lahko delujejo kot diuretiki, ki spodbujajo izločanje tekočine iz telesa. Med najpogostejšimi dražilci so kava, čaj, alkohol, gazirane pijače, izdelki iz paradižnika, citrusi in čokolada
Če opazite, da vam katero od teh živil povzroča povečano potrebo po uriniranju, jih poskusite zmanjšati.
Sladkorna bolezen
Pogosto uriniranje je lahko zgodnji znak sladkorne bolezni. Ko se raven sladkorja v krvi dvigne, poskuša telo presežek odstraniti z urinom. Če sumite na sladkorno bolezen, obiščite zdravnika za diagnozo in nadaljnje zdravljenje.
Prekomerno aktiven sečni mehur
Prekomerno aktiven sečni mehur je stanje, za katerega je značilna nenadna želja po uriniranju, tudi če je mehur le delno poln. Ta disfunkcija je posledica nenadzorovanega krčenja mišic mehurja. V nekaterih primerih se pojavi nehoteno uriniranje.
Če imate te simptome, vam lahko zdravnik pomaga najti rešitev, ki vključuje spremembe življenjskega sloga, fizikalno terapijo ali zdravila.
Kdaj poiskati zdravniško pomoč?
Če pogosto uriniranje spremlja bolečina ali pekoč občutek, v primeru krvi v urinu, visoke vročine ali mrzlice, nepojasnjene izgube teže.
Pogosto uriniranje običajno sicer ni razlog za skrb, lahko pa je znak resnejših stanj, ki zahtevajo zdravljenje.
*Članek je zgolj informativne narave, o vseh zdravstvenih težavah pa je najbolje, da se takoj posvetujete s svojim izbranim zdravnikom.
