Dolgotrajno pogledovanje v zaslon lahko povzroči nelagodje in draženje v očeh, lahko pa se pojavi tudi vnetje. Še dobro, da se najdejo strokovnjaki, kot je dr. Levi Harrison, ki odkrijejo, kako lahko preprečimo vnetje oči. In potem posnamejo video, ga objavijo na tiktoku in tako ves svet poduči o vajah, ki jih lahko izvajate, da svoje oči razbremenite digitalnega napora.
Pripravljeni?
Gremo …
@drleviharrison Here’s your Tuesday Ten Sec Tech Tip of the week on Eye Strain 👀! Let me know in the comments if this helped you out! #doctok #eyestrain #eyepain #tensectechtip #painrelief ♬ ocean eyes – Billie Eilish
Najprej se prepričajte, da sedite vzravnano. Potem je zdravnik pojasnil, kako moraš med sedenjem gledati navzgor in navzdol. Nato zavijete z očmi v smeri urinega kazalca in nasprotni smeri, in to ponovite desetkrat.
Poleg tega strokovnjak priporoča, da za pet do deset sekund zaprete in močno stisnete, in to ponovite dvakrat.
“Te resnično preproste vaje bodo pomagale zmanjšati bolečine v očeh, še posebej, če preživite izjemno veliko časa pred zaslonom,” je dejal dr. Harrison.
@drleviharrison More exercises for your 👀 #eyestrain #eyes #eyepainrelief #doctok #doctorsoftiktok #eyeexercise ♬ Make It Better (Instrumental) – Anderson .Paak
Nekateri so se v komentarjih delali norca iz vaj, velika večina pa se je zahvalila strokovnjaku za njegovo pomoč. Komentarji so večinoma pozitivni, tisti, ki so vaje preizkusili, pa zadovoljni z rezultati.
Težave z vidom zaradi prekomernega gledanja v ekran so vse pogostejše, pojavi pa se lahko tudi sindrom računalniškega vida. Simptomi motnje vključujejo suhe in srbeče oči, zamegljen vid in glavobole, zato se za dodatno pomoč posvetujte s svojim zdravnikom ali specialistom.
