»Najprej moram dokončati še to.«
»Ko uredim vse obveznosti, si bom vzel čas zase.«
»Zdaj ni pravi trenutek za počitek.«
Takšne misli so danes zelo pogoste. Kot da počitek ni nekaj naravnega, ampak nekaj, kar si moramo prislužiti. Nekaj, kar pride šele po opravljenem delu, doseženem cilju ali uspešno zaključeni nalogi.
KO VREDNOST POVEŽEMO Z DOSEŽKI
V terapevtskem delu pogosto srečujemo ljudi, ki jim je veliko težje počivati kot delati. Ko se ustavijo, postanejo nemirni, krivi ali celo tesnobni. Mnogi povedo, da imajo občutek, da zapravljajo čas ali da niso dovolj produktivni.
Pogosto korenine tega segajo v otroštvo. Nekateri so odraščali ob sporočilih, da je treba biti priden, uspešen in koristen. Drugi so bili pohvaljeni predvsem takrat, ko so nekaj dosegli. Tako se lahko počasi oblikuje prepričanje, da je človek vreden predvsem zaradi tega, kar naredi, in ne zaradi tega, kdo je.
Če svojo vrednost povežemo z dosežki, postane počitek težava. Takrat ne počivamo zato, ker to potrebujemo, ampak šele ko ocenimo, da smo naredili dovolj. Ker pa je obveznosti vedno še nekaj več, se počitek nenehno odmika.
UTRUJENOST, KI JE NE OPAZIMO
Današnji tempo življenja nas spodbuja k stalni aktivnosti. Ves čas smo dosegljivi, povezani in obkroženi z občutkom, da bi lahko naredili še kaj več. Zato mnogi sploh ne opazijo, kako utrujeni so postali.
Ni naključje, da nekateri zbolijo ravno na dopustu ali šele takrat začutijo, kako izčrpani so. Telo pogosto sporoča tisto, česar si sami ne dovolimo slišati. Ko se tempo upočasni, pride na površje utrujenost, ki smo jo med vsakodnevnim hitenjem lahko potiskali na stran.
Številne razsikave kažejo, da dolgotrajna preobremenjenost povečuje tveganje za tesnobo, izgorelost in druge težave v duševnem zdravju. Počitek zato ni razkošje. Je ena od osnovnih potreb človeka.
DOVOLJENJE ZA POČITEK
Morda je eden največjih izzivov današnjega časa prav ta, da si dovolimo biti, ne da bi morali ves čas nekaj dokazovati. Da si dovolimo počivati, še preden smo popolnoma izčrpani.
To je pomembno tudi za naše otroke. Ne učijo se le iz tega, kar jim govorimo, ampak predvsem iz tega, kar živimo. Če nas vidijo, da svojo vrednost merimo skozi delo, uspeh in dosežke, bodo to sporočilo pogosto ponotranjili tudi sami.
Počitek ni nagrada za uspešno opravljeno delo. Je del zdravega in uravnoteženega življenja. Morda si lahko pred poletjem zastavimo preprosto vprašanje: Ali počivam zato, ker sem si to zaslužil, ali zato, ker sem človek in to potrebujem?
