Ne uporabljajte vazelina
Nos je zagotovo eden najpomembnejših organov. Ne samo, da z njegovo pomočjo zaznavamo najrazličnejše vonjave, nos je zaradi svoje obrambne funkcije izjemno pomemben. Dlačice v naših nosnicah so tako kot naša koža del “prve obrambne linije”, saj preprečujejo vdor prahu, alergenov, patogenih mikroorganizmov in drugih škodljivih snovi. Skrb za zdravo, dobro navlaženo nosno sluznico je zato zelo pomembna.
Opozoriti je treba, da za vlaženje nosne sluznice nikoli ne smete uporabljati vazelina. Če se vazelin znajde v pljučih, so možne resne težave, tudi posebna oblika pljučnice, ki je lahko izjemno nevarna.
Na srečo obstaja veliko alternativnih možnosti za hitro in učinkovito, a hkrati varno vlaženje nosne sluznice.
1. Kokosovo olje
Že majhna količina kokosovega olja lahko reši težave. Gre za olje, ki bo izdatno navlažilo nosno sluznico. Olje ima hkrati prijeten vonj in antibakterijski učinek. Olje najprej rahlo segrejemo, da preide v tekoče agregatno stanje. Pred uporabo preverite, da ni prevroče, sicer se lahko opečete. Nato konico čiste vatirane palčke narahlo pomočite v kokosovo olje in z palčko nežno podrgnite po notranjosti nosu.
2. Mandljevo olje in gel aloe vere
Kombinacija gela aloe vere in mandljevega olja lahko hitro navlaži tudi razdraženo in suho nosno sluznico. Olje bo zmehčalo občutljivo kožo v nosu in preprečilo pospešeno izgubo vlage. Aloe vera pomirja razdraženo sluznico. Gel aloe vere je potrebno pred uporabo ohladiti v hladilniku, nato pa zmešati ¼ čajne žličke gela in ½ čajne žličke mandljevega olja. Pri nanosu si lahko pomagate tudi z vatirano palčko.
3. Olje z vitaminom E
Vitamin E pomaga učinkoviteje navlažiti nosno sluznico. Hkrati gre za snov z izrazitim protivnetnim delovanjem, ki spada med močne antioksidante. Olje z dodatkom vitamina E je torej lahko odlična pomoč pri težavah s suho sluznico, lajša pa tudi simptome, ki jih povzroča seneni nahod.
4. Olje pšeničnih kalčkov
Olje pšeničnih kalčkov velja za enega najboljših virov vitamina E, torej za olje, ki med vsemi olji vsebuje največ omenjenega vitamina. Namesto posebnega olja z dodanim vitaminom E lahko za vlaženje suhe nosne sluznice uporabite tudi olje pšeničnih kalčkov. Zagotovo boste zelo hitro opazili izboljšanje.
5. Na pari
Namesto neposrednega vlaženja nosne sluznice se lahko odločite tudi za indirektno vlaženje s pomočjo pare. Na voljo so vam različne metode – od inhalacij z vrelo vodo do toplih prh in kopeli. Para omogoča zelo hitro navlažitev nosne sluznice in olajša dihanje.
6. Nižja temperatura in vlažilec zraka
Zelo intenzivno segrevanje prostora ni dobro ne za okolje ne za denarnico. Škodljivo je tudi za kožo in nosno sluznico. Če se pogosto spopadate s suho sluznico, je vsekakor priporočljivo, da poskusite temperaturo v svojem domu znižati vsaj za stopinjo ali dve. Smiselna je tudi uporaba vlažilcev zraka.
7. Savna
Znano je, da savnanje spodbuja prekrvavitev in učinkovitejše razstrupljanje telesa ter krepi imunski sistem. Metoda je med drugim uporabna tudi za lajšanje težav z zelo suho, razdraženo nosno sluznico, vendar le, če izberete vrsto savne, v kateri zrak ni pretirano suh. Najboljša izbira je “turška savna”, imenovana tudi parna savna.
