Ko se pojavi neprijeten občutek v grlu, ni nujno, da moramo takoj poseči po zdravilih. Pomembno je predvsem, da telesu zagotovimo dovolj tekočine in počitka, pri blažjih težavah pa lahko pomagajo tudi topli napitki, med ali grgranje slane vode.
Med lahko pomiri razdraženo grlo
Med je eno izmed najbolj priljubljenih domačih sredstev za lajšanje kašlja in draženja v grlu. Njegova gosta tekstura lahko začasno obloži sluznico in ublaži občutek praskanja.
Lahko zaužijemo žličko medu ali ga dodamo mlačnemu čaju oziroma vodi. Pomembno je, da napitek ni prevroč. Med lahko pomaga predvsem pri lajšanju simptomov, ne predstavlja pa zdravljenja vzroka okužbe.
Medu ne smemo dajati otrokom, mlajšim od enega leta.
Slana voda
Preprost način za lajšanje bolečine in draženja je grgranje slane vode. V kozarec tople vode dodamo približno polovico čajne žličke soli in raztopino uporabimo za grgranje.
Takšno izpiranje lahko pomaga zmanjšati otekanje in neprijeten občutek v žrelu. Raztopine ne pogoltnemo, temveč jo po grgranju izpljunemo.
Ingver kot topel napitek
Ingver je pogosto del domačih pripravkov za blaženje simptomov prehlada. Iz svežega ingverja lahko pripravimo topel napitek, ki je lahko prijeten predvsem pri občutku suhega in razdraženega grla.
Nekaj rezin svežega ingverja prelijemo z vročo vodo in pustimo nekaj minut. Po želji dodamo tudi malo medu. Pri tem velja zmernost, saj lahko večje količine ingverja pri nekaterih ljudeh povzročijo želodčne težave ali zgago.
Česen
Česen vsebuje spojino alicin, ki ima protimikrobne lastnosti, vendar to še ne pomeni, da lahko z uživanjem česna pozdravimo okužbo grla. Lahko ga vključimo v prehrano, na primer v toplo juho ali druge jedi, vendar ga ni priporočljivo uporabljati kot nadomestilo za zdravljenje.
Pomembna sta tudi počitek in dovolj tekočine
Pri bolečem grlu pogosto pomagajo tudi povsem preprosti ukrepi. Pijemo dovolj tekočine, počivamo in se izogibamo dimu ter drugim snovem, ki dodatno dražijo dihalne poti. Nekaterim bolj ustrezajo topli napitki, drugim hladnejše pijače ali ledene lučke – pomembno je predvsem, kaj posamezniku prinese olajšanje.
Večina bolečin v grlu je povezana z virusnimi okužbami, zato antibiotiki pri njih niso učinkoviti. Če pa so simptomi izraziti ali se ne izboljšujejo, je pomembno ugotoviti njihov vzrok.
Kdaj je čas za zdravnika?
Če je bolečina v grlu zelo močna, jo spremlja visoka telesna temperatura, izpuščaj, izrazito otekle bezgavke ali težko požiranje, je priporočljiv posvet z zdravnikom. Prav tako je zdravniško pomoč treba poiskati pri težavah z dihanjem, izrazitem slabšanju počutja ali če simptomi vztrajajo oziroma se po nekaj dneh ne začnejo izboljševati.
Zdravnik lahko po potrebi preveri, ali gre za bakterijsko okužbo, kot je streptokokno vnetje žrela, pri kateri je lahko potrebno zdravljenje z antibiotikom.
Domači pripravki so tako lahko dobrodošla pomoč pri blaženju neprijetnih simptomov, ne morejo pa nadomestiti zdravniškega pregleda in ustreznega zdravljenja, kadar je to potrebno.
Če želiš, lahko naslov naredim še bolj privlačen za spletni portal, na primer: »Boli vas grlo? Te štiri stvari imate verjetno že doma«.
