Pomembno je, da si vzamemo čas za sebe in obvladamo stres, preden nas popolnoma prevzame. Tukaj je nekaj nasvetov, kako se pripraviti na praznični čas brez prekomernega stresa.
Začnite načrtovati vnaprej
Eno od najpogostejših napak, ki jih počnemo med prazniki, je, da se prepozno lotimo vsega – od nakupovanja daril do organizacije večerje. Načrtovanje vnaprej vam bo omogočilo, da boste imeli dovolj časa za vse, ne da bi se morali naenkrat soočiti s kupom nalog. Določite si seznam opravil in ga razporedite na manjše korake skozi november in december. Tako boste imeli čas, da opravite vse naloge brez hitenja in brez občutka preobremenjenosti.
Postavite realna pričakovanja
Praznični čas pogosto prinaša visoka pričakovanja – bodisi glede popolnega božičnega večera, perfektnih daril bodisi o idealnem dekoriranju doma. Pomembno je, da si postavite realna pričakovanja. Ni potrebno, da vse poteka brez napak. Sprejmite dejstvo, da ne boste mogli izpolniti vseh zgodb o popolnem prazničnem času, ki jih vidite na družbenih omrežjih ali v filmih. Prazniki so tudi o preprostih trenutkih in o tem, da uživate v času, ki ga preživite z ljubljenimi.
Pripravite si čas za počitek
Čeprav se morda zdi, da moramo ves čas teči iz opravka v opravke, je ključnega pomena, da si vsak dan vzamemo trenutke za sprostitev. Redna vadba, meditacija, preprosto branje knjige ali pitje vročega napitka vam lahko pomaga zmanjšati raven stresa. Četudi imate kup nalog, si poskusite določiti čas, da si napolnite baterije. Samo 10 minut meditacije ali sproščanja na dan vam lahko pomaga ohraniti mirnost.
4. Naučite se reči “ne”
Čeprav se lahko zdi, da morate biti prisotni na vseh prazničnih dogodkih, na vsaki zabavi in na vsakem družinskem srečanju, je pomembno, da si postavite meje. Sprejmite dejstvo, da ne morete biti povsod in vsega, kar morate storiti, ne morate nujno opraviti v enem tednu. Včasih je bolje, da se odločite za manj dogodkov, vendar kakovostnih, kot da poskušate obvladati vse in na koncu preprosto izpustite bistvo prazničnega časa.
5. Pripravite se na nenavadne situacije
Praznični čas je poln nepričakovanih dogodkov, od nenadnih sprememb načrtov do nepredvidljivih težav s hrano ali gostami. Najbolje je, da se na takšne situacije pripravite vnaprej, da boste lažje obvladovali morebitne izzive. Morda ne bo vse potekalo po načrtih, vendar s pravo miselnostjo lahko spremenite vsako neprijetno situacijo v zabaven izziv. Namesto da bi se zaskrbljeni odzvali na vsak droben problem, sprejmite, da so prazniki pravzaprav tudi o tem, da uživate v vsakem trenutku, ne glede na to, kako spontano nastane.
6. Ne pozabite na zabavo
Praznični čas naj bo čas veselja, zabave in smeha. Tudi če ste polni nalog, se trudite vnašati zabavo v svoj vsakdan. Gledanje božičnih filmov, ustvarjanje z domačimi dekoracijami ali preprosto poslušanje prazničnih pesmi vam lahko pomaga, da se sprostite in vnesete nekaj lahkotnosti v vse, kar počnete.
Praznični čas ne pomeni samo hitenja z opravki, ampak tudi priložnost, da si vzamemo čas za sebe in svoje ljubljene. Z malo organizacije, postavljanjem realnih pričakovanj in postavljanjem meja si lahko zagotovimo, da bodo prazniki resnično čas uživanja in sprostitve. Sprejmite, da bo mogoče nekaj stvari odšlo narobe, vendar to ne pomeni, da so prazniki neuspešni – to so priložnosti za ustvarjanje nepozabnih trenutkov.
