Bistvenega pomena je zaščititi, nahraniti in navlažiti kožo, da bo poleti sijoča. Zato nasveti zajemajo nego kože, prehrano in spremembe življenjskega sloga, skupaj z nekaj pripravki za domačo uporabo.
Zamenjajte čistilo za obraz
Čiščenje obraza je najosnovnejša rutina nege kože, ki se je morate držati ne glede na letni čas. Poleti je podnebje vroče in vlažno. Vaš obraz v tem času ponavadi proizvaja več maščobe, zato morate ustrezno zamenjati čistilo. Mastna koža je najbolj izpostavljena, saj se lahko vaše pore zlahka zamašijo in povzročijo akne. Pridobite peneče čistilo, ki vsebuje salicilno kislino za poletje. Če imate suho kožo, se lahko pojavijo rdečica in izpuščaji. Za čiščenje obraza dvakrat na dan uporabite čistilo za obraz brez mila. Enako velja za lastnike mešane kože.
Uporabljajte kremo za zaščito pred soncem
To je nekaj, česar med poletji nikakor ne smete pozabiti. Zaščita pred soncem za vaš obraz, roke, noge in druge izpostavljene dele telesa je ključnega pomena. Prekomerna izpostavljenost UV žarkom lahko trajno poškoduje vašo kožo in povzroči sončne opekline, gube, drobne linije, kožnega raka in prezgodnje staranje.
Jejte zdravo
Imejte poletno rutino nege kože, ki vključuje uživanje zdravega sadja in zelenjave. Če želite ohraniti sijočo kožo, jo morate ustrezno nahraniti. Poleti je zdrava prehrana nujna. Jejte živila, bogata s klorofilom, ter sadje in zelenjavo, bogata z vodo, kot je lubenica. Vsebujejo bistvene vitamine, hranila, omega-3 maščobne kisline in antioksidante, ki spodbujajo proizvodnjo kolagena, zmanjšujejo vnetja in ščitijo kožo pred škodljivimi učinki sonca.
Poskrbite za hidracijo
Pijte veliko vode in ne pozabite imeti s seboj steklenice vode, kamor koli greste. Poleg pitne vode lahko za spremembo uživate tudi hladen zeleni čaj in kokosovo vodo ali kumarični sok. To je pomembno, da ohranite svojo kožo hidrirano, odplaknete toksine iz telesa in se počutite osveženi v vročih poletnih dneh.
Vedno se tuširajte s hladno vodo
Izogibanje vročim prham in parnim kopelim poleti je morda najboljša ideja, saj dehidrirajo kožo. Namesto tega se oprhajte s hladno vodo. Ohranja vaše kožne pore nezamašene in preprečuje izbruh aken. Je tudi veliko bolj osvežujoč.
Oglejte si te preproste recepte za nego kože, ki vam lahko poleti doma pomagajo do sijoče kože.
