V soboto bo prevladovalo sončno vreme, vročina pa bo še nekoliko izrazitejša kot v petek. Najvišje dnevne temperature bodo dosegle od 33 do 38 stopinj Celzija. V notranjosti države bo pihal šibak veter vzhodnih smeri, na Primorskem pa bo še naprej prisotna šibka burja. Jutranje temperature bodo večinoma med 14 in 18 stopinjami, v večjih mestih in na Primorskem pa okoli 20 stopinj.
Podobno vreme se bo nadaljevalo tudi v nedeljo. Nebo bo večinoma jasno, temperature pa bodo ostale zelo visoke. Sončno in vroče bo tudi v ponedeljek, ko bo predvsem v alpskem svetu nastalo nekaj več kopaste oblačnosti, vendar bo možnost za posamezno nevihto ostala majhna.
Tropske noči
Vročina bo močno zaznamovala tudi noči. Predvsem v mestih in nižinah pričakujemo vse več tropskih noči, ko se temperatura ne bo spustila pod 20 stopinj Celzija. Zaradi tega bo marsikje otežen tudi nočni počitek.
Meteorologi opozarjajo, da bo ob koncu tedna in v ponedeljek po nižinah velika toplotna obremenitev. Najizrazitejša bo na Primorskem, v jugovzhodni Sloveniji ter v večjih mestih, kjer se bodo visoke temperature zadržale tudi po sončnem zahodu, napovedujejo na Agenciji RS za okolje.
Ob tako visokih temperaturah strokovnjaki priporočajo zadostno hidracijo, izogibanje večjim telesnim naporom v najbolj vročem delu dneva ter posebno pozornost starejšim, otrokom in hišnim ljubljenčkom.
Prihaja vročina: kako zaščititi telo in prepoznati znake dehidracije
Kako si olajšati tropske noči?
Ko nočne temperature ne padejo pod 20 stopinj Celzija, telo težje oddaja odvečno toploto, zato je spanec pogosto nemiren in manj kakovosten. Nekaj preprostih ukrepov lahko pomaga, da bodo vroče noči nekoliko znosnejše:
- Stanovanje zračite zgodaj zjutraj ali pozno zvečer, ko je zunaj najhladneje. Čez dan imejte okna zaprta, spuščene rolete ali zastrte zavese.
- Če uporabljate ventilator, ga usmerite tako, da zrak kroži po prostoru. Dodaten občutek hlajenja lahko dosežete, če pred ventilator postavite posodo z ledeno vodo.
- Pred spanjem si privoščite mlačno prho. Ledeno mrzla voda ni priporočljiva, saj lahko telo spodbudi k še večjemu segrevanju.
- Izberite lahko bombažno ali laneno posteljnino in lahka spalna oblačila, ki bolje dihajo in odvajajo vlago.
- Poskrbite za zadostno hidracijo čez ves dan, tik pred spanjem pa se izogibajte večjim količinam alkohola in kofeinskih napitkov.
- Večerja naj bo lahka, saj težka in mastna hrana dodatno obremeni organizem in poveča občutek vročine.
- Če je mogoče, spite v najhladnejšem prostoru stanovanja ali hiše, kjer se čez dan nabere najmanj toplote.
- Posebno pozornost namenite starejšim, dojenčkom, kroničnim bolnikom in hišnim ljubljenčkom, saj vročino prenašajo težje in potrebujejo dovolj tekočine ter hladen prostor za počitek.
Če se ponoči zaradi vročine pojavijo omotica, slabost, zmedenost ali težko dihanje, gre lahko za znake pregrevanja organizma, ki zahtevajo hitro ohlajanje in po potrebi zdravniško pomoč.
