Hiter in zdrav obrok: lososovi polpeti, ki navdušijo z okusom in preprostostjo

Če iščete idejo za hitro kosilo ali večerjo, ki je hkrati okusna in hranljiva, so lososovi polpeti odlična izbira. Priprava je preprosta, sestavin ni veliko, rezultat pa je obrok, bogat z beljakovinami in svežimi okusi.

Deli novico s tvojimi prijatelji

Losos poskrbi za nežno teksturo in poln okus, sveža zelišča pa jedi dodajo prijetno aromo. Polpeti so odlični samostojno ali kot del uravnoteženega obroka – še posebej lepo se podajo k osvežilni solati iz svežega zelja z grškim jogurtom.

Gre za jed, ki jo lahko pripravite v manj kot pol ure, zato je idealna tudi za dneve, ko nimate veliko časa, a si vseeno želite nekaj domačega in kakovostnega.

Lososovi polpeti

Sestavine (za 2–3 osebe)

350 g kuhanega lososa
2 jajci
60 g drobtin
1 čajna žlička soli
1/2 čajne žličke česna v prahu
50 g svežih zelišč (drobnjak, peteršilj ali koper)
sok polovice limone
oljčno olje za peko

lososovi polpeti

Priprava

Lososa razdrobite na manjše koščke in odstranite morebitne kosti.

Mešanje mase:
V večji skledi zmešajte lososa, jajci, drobtine, sol, česen v prahu, zelišča in limonin sok.

Oblikovanje:
Iz mase oblikujte 4 enakomerno velike polpete.

Peka:
Na zmerno segreti ponvi segrejte olivno olje. Polpete pecite približno 3–4 minute na vsaki strani, da dobijo lepo zlato rjavo skorjico.

Zaključek:
Pečene polpete odložite na papirnato brisačo, da vpije odvečno maščobo, in jih po želji še rahlo posolite.

🥗 Namig za serviranje

Postrezite jih s solato iz svežega zelja, ki jo zmešate z grškim jogurtom, soljo, poprom in drobnjakom. Dodajte še rezino limone za svežino.